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这几年时局动荡，百业凋敝，生活颇不容易，持币愈发艰难。

为了缓解焦虑，我开始练习禅定。状态好的时候，确实有一些特别的体验。

2

练习从呼吸开始，旨在回到当下；进而内观，审视各种叙事，并尝试抽身，比如文化、道德、国家、主义。

更根本的桎梏是过往经历、思维模式、诸多人设，比如，我有拯救情节，他人只是我达成自我感动的工具；我恐惧被报复，被阉割，内心常驻着一个禁止性权威；我对群体的温暖如饥似渴，热泪盈眶；我渴望得到父母认可，同时恨不能食其肉寝其皮。等等。

从察觉、接受到放下，课题庞杂且私人，没有指引，没有终点。过程中，一些压在心头却不自知的重量可能会暂时消解，有时身体的体积感也会淡出。

类似的体验是打游戏的心流状态，区别是没有游戏这个具体锚定；但也并非空无，并非无梦的酣睡或死亡——我虽不再是我，不再是人，但至少是一块石头，一个原子，一个进入深海、岩浆、真空、黑洞也不会恐惧的基本存在。

最简单的描述可能是：轻松，终极的轻松。世间万般美好与之相比，都是大便。

3

禅定虽好，但需经年修习，强健突触和回路，方能对抗语言、母体，或者别的名词——这些词指向同一件事，人类用它主宰世界，也将永远受其掣肘和反噬。

最近是荒废了，自然而然，没有具体原因。好消息是，三十岁之后的几年，身体加速衰老，仅仅因为性欲减弱，生活体验就仿佛升维。回想谷精上脑、被基因当工具的年纪，只觉得苦。有一天变成石头，回看人间，大概也不会想重开一局。

小时候看过一个A片，讲的是老头雇小伙干老伴的故事。小伙干活，老头蹲在旁边，握着老伴的手，深情对望。

现在想来，那正是“执子之手”的真意吧。

感动……