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Osteoporose: Prevenir é o Melhor Remédio!
A osteoporose é uma doença traiçoeira que fragiliza os ossos sem dar sinais claros, aumentando o risco de fraturas. Ela é mais comum em mulheres após a menopausa e em idosos, mas com cuidados simples é possível prevenir e tratar essa condição.
O que Predispõe?
Idade avançada
Histórico familiar
Dieta pobre em cálcio e vitamina D
Vida sedentária
Fumo e álcool em excesso
Sinais Silenciosos:
Muitas vezes, só percebemos o problema depois de uma fratura por algo banal, como um tombo leve. Por isso, o segredo está na prevenção e na detecção precoce. O exame de densitometria óssea é o grande aliado para medir a saúde dos ossos.
Como Agir:
Na Mesa: Aposte em leite, vegetais verde-escuros e um pouco de sol para vitamina D (ou suplementos, se necessário).
No Corpo: Caminhar, fazer musculação ou yoga ajuda a fortalecer o esqueleto.
Com Ajuda Médica: Medicamentos como bifosfonatos podem entrar em cena, sob orientação do reumatologista.
No Dia a Dia: Diga não ao cigarro e pegue leve na bebida.
Não deixe para cuidar dos ossos só depois de um susto! Procure um reumatologista e comece hoje a construir uma base sólida para o futuro. Ossos fortes, vida longa!
#Osteoporose #CuidarÉPrevenir #Reumatologia
GN #nostr
GN Nostr
Papa Francisco vem sofrendo de um importante quadro infeccioso, decorrente de uma pneumonia.
Mas, afinal de contas, o que é pneumonia ?
1. O que é pneumonia:
É uma infecção nos pulmões que pode ser causada por bactérias, vírus ou fungos. Ela faz os alvéolos (pequenos sacos de ar nos pulmões) se encherem de pus ou líquido, dificultando a respiração.
Ela é mais comum em pessoas acima dos 65, mas também afeta crianças pequenas, fumantes ou quem tem doenças como diabetes ou problemas cardíacos.
2. Sintomas:
Febre alta, tosse (com ou sem catarro), dor no peito, falta de ar e cansaço.
Às vezes, parece um resfriado que “não melhora”. Se você ou alguém próximo tá assim, uma avaliação adicional é pertinente
3. Como pega:
Pode ser por contato com gotículas de alguém doente (tipo um espirro) ou até por bactérias que já vivem na nossa garganta e “decidem atacar” quando a imunidade cai. Não é sempre “contagiosa”, depende do tipo.
Infecções no meio ambiente comum são ditas "Pneumonia Comunitária", que em geral é mais leve. A maior preocupação é a temida "Pneumonia Nosocomial", que são secundárias a bactérias hospitalares, mais resistentes a tratamentos com anti microbianos.
4. Tratamento:
Se for bacteriana, antibióticos resolvem. Se for viral, o corpo geralmente luta sozinho (com apoio médico, claro).
Em casos graves, internação pode ser necessária. Vacinas (como a da gripe e pneumococo) ajudam a prevenir alguns tipos - devendo cada uma ser avaliada individualmente.
5. Complicações:
Pneumonia bilateral é uma evolução temida, como no caso do Papa. Porém, dentro das complicações mais temidas, temos derrame pleural/empiema (pus acumulado na cavidade pulmonar), lesões renais e "infecção generalizada", conhecido como sepse - que, na prática, é mais uma inflamação exagerada.
6. Dica final:
Lavar as mãos, evitar fumo e manter a saúde em dia são ótimos jeitos de se proteger.
Pneumonia não escolhe idade, mas escolhe quem tá mais vulnerável. Fique esperto e cuide de você!
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Se esse BO do Twitter escalar mais, certamente em breve teremos mais usuários aqui.
No Brasil ninguém morre de tédio 
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Famoso chá de cadeira 
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Desfrutando as belezas do capitalismo
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