Avatar
krit
b0feb2b09aa3202a101411d3cd1ccaccf65970ab3d48f78961961b7680210a61
สนใจ คุยเรื่องวิ่ง🏃‍♂️ เรื่องกิน🥩 เรื่องเทคโนโลยี⏱️⚡️

ขอบคุณครับ เข้าใจแล้วว

คาร์โบไฮเดรตสังเคราะห์คงหมายถึงคาร์โบไฮเดรตที่สกัดมา อย่างเช่นน้ำตาลเข้มข้นสูงจากพืช

แชร์มาจากต้นฉบับดีกว่า

แนวเพลงฟังไม่คุ้นหูเลย nostr:note1ryl33h7t56y5kgqgpdycr6xssz34xggtr3dpfv33ux3ds6jf9f5s2zaqcw

ทีมเช้า ดูย้อนหลัง

https://youtu.be/5ny9IaVQDTQ?si=LUhJuA97fAOGn_fh

น่าติดตาม วันนี้หลงอ่านทั้งวัน nostr:note1uv2g3fe0c5p4qlx3g8cna8cl45uk76uddlc5kxy4wky0dk3vwwesuulgfw

คำแนะนำเรื่อง "มื้อก่อนนอนหรือมื้อที่ 4 ที่ผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพแนะนำ" กำลังจะมา

.

จากบทความจาก The Washington Post ( https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/03/14/sleep-cereal-sweet-dreams-nighttime-eating/?fbclid=IwAR1lona7utqnv053NZ1vKQWFQt8_Cd_GJX6D7AqrO8xkHtWEVKv8rZMrvC0 )

.

การตลาดอาหารมื้อดึกเพื่อช่วยในการนอนหลับกำลังเป็นการตลาดใหม่สำหรับอุตสาหกรรมในการเพิ่มยอดขายโดยการสร้างอาหารมื้อที่สี่ที่ตามหลังอาหารเย็น

.

พวกเราล้วนแต่เคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเช้าซีเรียล แต่ซีเรียลก่อนนอนล่ะ?

🎉 " Post Consumer Brands บริษัทซีเรียลที่รู้จักกันในนาม Raisin Bran, Grape-Nuts และ Fruity Pebbles ได้เปิดตัวซีเรียลแนวใหม่ที่ต้องการให้คุณรวมไว้ในกิจวัตรการนอนหลับทุกคืนของคุณ

ซีเรียลเกล็ดกรุบกรอบผสมอัลมอนด์ที่เรียกว่า Sweet Dreams มาพร้อมกับคำอธิบายที่อ่านแล้วรู้สึกเหมือนชาสมุนไพร มีกลิ่นลาเวนเดอร์และดอกคาโมไมล์ ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุที่สนับสนุนการผลิตเมลาโทนินฮอร์โมนการนอนหลับของร่างกาย แต่ซีเรียลของ Sweet Dreams มีน้ำตาลผสมอยู่มากถึง 13 กรัม ซึ่งมาจาก น้ำตาลอ้อย น้ำเชื่อมข้าวโพด “น้ำตาลอินเวิร์ต” และกากน้ำตาล ซึ่งตามการศึกษาอาจเป็นอันตรายต่อการนอนหลับทุกคืนของคุณ

.

บริษัทกล่าวว่าเป้าหมายคือการช่วยให้ผู้คนสร้างนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ “โดยการให้ของว่างก่อนนอนที่อุดมด้วยสารอาหาร” ที่สนับสนุนกิจวัตรการนอนหลับของคุณ "🎉

.

ข้อความบางส่วนจากบทความดังกล่าว

.

คุณล่ะคิดว่ายังไงกับเทรนด์สุขภาพนี้

.

( หมายเหตุ: น้ำตาลอินเวิร์ต (invert sugar) คือ สารทดแทนความหวานตัวใหม่ ซึ่งเตรียมโดยการนำน้ำเชื่อมจากน้ำตาลซูโครส (sucrose) มาทำปฏิกิริยาไฮโดรไลซิส (hydrolysis) สลายพันธะไกลโคไซด์ (glycosidic bond) ด้วยกรด หรือเอนไซม์ (enzyme) ทำให้ได้น้ำตาลฟรุกโทส (fructose) และกลูโคส (glucose) อย่างละเท่าๆกัน

น้ำตาลอินเวิร์ตมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย เพราะสมบัติเด่นของน้ำตาลฟรักโทส ซึ่งมีความหวานมากกว่าและตกผลึกได้ยากกว่า )

.

#ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้

#สุขภาพคือความรู้ความเข้าใจไม่ใช่ความเชื่อ

.

ช่องทางต่างๆในการติดตามและติดต่อหมออ้วน

https://linktr.ee/fastingfatdentist

#nortr

#fastingfatdentist

#หมอบ่นfiat

#healthstr

#health

#IFF

#nutrition

#fiat

#siamstr

#bitcoin

#siamesebitcoiners

บทความต่างประเทศมีแต่เรื่องเล่า แล้วความเห็นส่วนบุคคล

น่ารักอ่ะ nostr:note12pa5nmwq0fc5erffcstzh93fjh7ylmcd538pe50h2q7axsrk7gfqmnjz5w

รูปฟันน่ากลัวจิงๆ

ตอนนี้ฟันผุ อุดไม่อยู่แล้ว หมอแนะนำให้ครอบฟัน

ดีน่ะที่ไม่ถอนทำฟันปลอม

ข่าว Kbank เข้าซื้อ satangpro แอบดีใจเพราะหวังว่าจะรวมแอฟแล้วเก็บ BTC ได้ง่ายขึ้น

https://siamblockchain.com/2023/10/30/poramin-insom-kbank-goes-full-throttle-into-the-crypto-market-purchasing-97-of-the-shares-of-satang-corporation-and-setting-up-a-subsidiary-company-orbix-trade/

Replying to Avatar Kuli

สวัสดีตอนเช้า วิจารณ์หนังกันหน่อยงับ ❤️

เห็นหนังไทยแล้วไม่ค่อยอยากจะสนใจดูเท่าไหร่ เพราะเข็ดหนังตลกที่แอนทอง จ๊ะแล้วก็ใครนี่แหละ เล่น พาน้องชายไปดู จะขิตค่ะ ลืมหาสปอย น้ำตาจะไหลเว่อ ไม่ดูอีกเลยหนังไทย 😂

วันนี้ตื่นเช้าหน่อยมาไถ นฟ เห็นหนังไทยเรื่องนึง ขึ้นอัลกอริทึ่มให้ชวนกด ด้วยความเห็นบ่อยว่า ดูซิ มันจะแค่ไหน

ปรากฏตาตอนนี้บวมรับเช้าอันสดใสไปเลยค่ะ สารคัดหลั่งไหลแทบทุกอนู.. คือ จะว่ามันไม่ดีเลยมันก็ดีอยู่นะ อาจจะติดนิดนึงเรื่องเรท ที่ถ้าไม่อยากกระอักกระอ่วนมากก็ดูคนเดียว ไม่ก็กับแฟน

ส่วนตัวเป็นคนอินอะไรแบบนี้ง่ายอยู่แล้ว เรื่องราวที่ดูเลยเจาะทะลวงควงสว่าน เข้าไปทัชหัวใจจนทนไม่ไหว ฉีดเลือดขึ้นสมองอย่างรวดเร็วเพื่อสั่งการให้น้ำตา จงมาบัดเดี๋ยวนี้

ความรักของคนสองคน โดยเฉพาะพาร์ทที่มันพัฒนาไปมากกว่าแฟน มีลูก แต่งงาน ซึ่ง.. ถ้าหากมันพออ้างอิงชีวิตจริงของคนมาบ้าง ก็พูดตรงนี้ว่า เป็นเรื่องที่โหดร้ายกับจิตใจหญิงสาวที่สุด เอาฉันไปฆ่า เอาปืนมายิงเถอะค่ะ

หนังมันก็เป็นแนว ดราม่า โรแมนติก คอมมาดีเนอะ ก็พอจะครบรส ผูกปม ไล่เรียงฉาก รวมถึงจังหวะการใช้เสียงโอเคมาก (คงจะตามมาตราฐาน นฟ แหละ)

น่าเสียดายว่าถ้าใครเล่นติ้กต่อก คือ จบอะ โดนสปอยแหลก และหนูก็เป็นหนึ่งในภู้ประสบภัย เพราะคิดว่ามีแรกจะไม่ดู ก็ปล่อยมันผ่านตา 😂

สรุป ถือเป็นหนังที่ดีนะคะ ใครอัดอั้นแต่ร้องไห้ไม่ออก เอาอันนี้มาดูแก้ขัดได้อยู่ค่ะ น้ำตาแตกแต่ไม่ดิ่งนะ เพราะยังไงกรอบมันก็คือโรแมนติกแหละ

หนูขอให้คะแนน 8.5 เต็ม 10 สำหรับ 2 ชม. 15 นาที ที่สามารถทำให้หนูรู้สึกเหมือนค่อยๆขึ้นรถไฟเหาะ แล้วสไลด์ลงมาจากความสูง 100 เมตร แนะนำนะคะ เดี๋ยวจะไปหาดูสัปเหร่อต่อ คาดว่าคงจะโค่น ลลล ได้สำเร็จ

ในนี้มีผู้หญิงมาเล่นกันเยอะไหมคะ พอดีชอบเม้ามอย แต่กลัวไปคุยกับพี่ๆแล้วอาจจะไม่รู้เรื่อง แอบเกรงใจนิดนึงที่เม้ามอยเก่ง 😅

#siamstr

เดียวลองไปดู ช่วงนี้ดูแต่หนังเกาหลี หนังไทยกดผ่านตลอด

GM

ช่วงนี้เปลี่ยนมาวิ่งตอนเช้า ตื่นตีสี่ครึ่ง วันล่ะ 8-10 โล

ได้รับอากาศแสงแดด ต้อนรับพระอาทิตย์ก่อนทำงาน

Replying to Avatar Bow RightShift

ปีนี้มีเด็กเกิดใหม่ประมาณ500,000คน ในขณะที่เด็กที่เข้ามหาวิทยาลัยปีนี้ เกิดในปีที่มีเด็กเกิด 800,000คน

ปีนี้คณะฯเรา (ซึ่งน่าจะทั้งมหาวิทยาลัย) ปรับลดอัตรการรับเข้าป. ตรี และเน้นรับป. โทเอก แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นที่เราจะพูดถึง

ลักษณะของการสอนปีนี้เด็ก30คน (ปกติ 50คน) สอนปฏิบัติยังคงอยู่ที่ 1:8-1:10 ส่วนบรรยาย 1:30 จากเเดิม 1:50 และมันรู้สึกว่า บรรยากาศในห้องมันดี สอนได้ทั่วถึง พูดคุยเรื่อยเปื่อยได้เกินครึ่งห้อง นั่นหมายความว่า เด็กจะเข้าหาเราง่ายขึ้น ความสงสัย ความกังวลในอาชีพ ในอนาคต เราจะไกด์เค้าได้ง่ายขึ้นและทั่วถึงขึ้น

ในขณะที่หลายคนมองว่า เด็กที่น้อยลงคือความเสี่ยง แต่เราว่านี่คือโอกาสครั้งใหญ่ ที่เราสามารถทำ personalized learning (คำนี้โผล่ขึ้นมาในหัวซักพัก แต่ไม่มั่นใจว่ามันผ่านมาจากการอ่านเล่มไหน)

ถ้าการศึกษาไทยจะเปลี่ยน ช่วงเวลา 2ปีนี้ เหมาะมากที่เราจะปรับโครงสร้างการศึกษา เพื่อจัดการศึกษาที่เหมาะกับต้นไม้แต่ละต้น เลือกคนปลูก เลือกปุ๋ย เลือกน้ำ เลือกอาหาร เลือกสิ่งแวดล้อม

#Personalized learning

#Be your own school

สองคีย์นี้ เป็นสิ่งที่อยากเรียนเอกต่อ รวมทั้งการทำ homeschool แนว unschooling เหมือนที่คุณมิ้นพูดในสภายาม่วงวันก่อน

แล้วพอมาอยู่ในสภาพแวดล้อมของ bitcoiner เราเห็นโอกาสเล็กๆ ว่ามันสามารถทำได้ เราเห็น diploma ของ El Salvador ใน github เราเห็นความแข็งแกร่งของ community เราเห็น prove of work ของงานที่หลากหลาย เราเห็น mind set ของตลาดเสรี แถม เมื่อเช้าฟังจารย์ขิงอธิบาย taproot อีก

มีไอเดียอยู่ประมาณนึง แต่ยังไม่เคลียร์ ขอตกผลึกให้มากกว่านี้ก่อน ใครอยากแจมยกมือไว้รอได้เลยฮ้ะ

#siamstr

nostr:nevent1qqsvtpafqg8da6qsdu0cxgjrq347g86pgla5nx8v07y34htd3etddlspz3mhxue69uhhyetvv9ujumn0wd68ytnzvupzqyyn2knkv3z4430ngpv2h6ksqnsavwxl9apdrmash0qjg67mhxv7qvzqqqqqqyp55aln

พอเข้ามา ปี 1 ก็ไปเรียนพื้นฐานรวมกันก่อน ตรงนี้ยังเป็นปัญหาข้อแรกของมหาลัย