คำแนะนำเรื่อง "มื้อก่อนนอนหรือมื้อที่ 4 ที่ผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพแนะนำ" กำลังจะมา

.

จากบทความจาก The Washington Post ( https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/03/14/sleep-cereal-sweet-dreams-nighttime-eating/?fbclid=IwAR1lona7utqnv053NZ1vKQWFQt8_Cd_GJX6D7AqrO8xkHtWEVKv8rZMrvC0 )

.

การตลาดอาหารมื้อดึกเพื่อช่วยในการนอนหลับกำลังเป็นการตลาดใหม่สำหรับอุตสาหกรรมในการเพิ่มยอดขายโดยการสร้างอาหารมื้อที่สี่ที่ตามหลังอาหารเย็น

.

พวกเราล้วนแต่เคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเช้าซีเรียล แต่ซีเรียลก่อนนอนล่ะ?

🎉 " Post Consumer Brands บริษัทซีเรียลที่รู้จักกันในนาม Raisin Bran, Grape-Nuts และ Fruity Pebbles ได้เปิดตัวซีเรียลแนวใหม่ที่ต้องการให้คุณรวมไว้ในกิจวัตรการนอนหลับทุกคืนของคุณ

ซีเรียลเกล็ดกรุบกรอบผสมอัลมอนด์ที่เรียกว่า Sweet Dreams มาพร้อมกับคำอธิบายที่อ่านแล้วรู้สึกเหมือนชาสมุนไพร มีกลิ่นลาเวนเดอร์และดอกคาโมไมล์ ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุที่สนับสนุนการผลิตเมลาโทนินฮอร์โมนการนอนหลับของร่างกาย แต่ซีเรียลของ Sweet Dreams มีน้ำตาลผสมอยู่มากถึง 13 กรัม ซึ่งมาจาก น้ำตาลอ้อย น้ำเชื่อมข้าวโพด “น้ำตาลอินเวิร์ต” และกากน้ำตาล ซึ่งตามการศึกษาอาจเป็นอันตรายต่อการนอนหลับทุกคืนของคุณ

.

บริษัทกล่าวว่าเป้าหมายคือการช่วยให้ผู้คนสร้างนิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ “โดยการให้ของว่างก่อนนอนที่อุดมด้วยสารอาหาร” ที่สนับสนุนกิจวัตรการนอนหลับของคุณ "🎉

.

ข้อความบางส่วนจากบทความดังกล่าว

.

คุณล่ะคิดว่ายังไงกับเทรนด์สุขภาพนี้

.

( หมายเหตุ: น้ำตาลอินเวิร์ต (invert sugar) คือ สารทดแทนความหวานตัวใหม่ ซึ่งเตรียมโดยการนำน้ำเชื่อมจากน้ำตาลซูโครส (sucrose) มาทำปฏิกิริยาไฮโดรไลซิส (hydrolysis) สลายพันธะไกลโคไซด์ (glycosidic bond) ด้วยกรด หรือเอนไซม์ (enzyme) ทำให้ได้น้ำตาลฟรุกโทส (fructose) และกลูโคส (glucose) อย่างละเท่าๆกัน

น้ำตาลอินเวิร์ตมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย เพราะสมบัติเด่นของน้ำตาลฟรักโทส ซึ่งมีความหวานมากกว่าและตกผลึกได้ยากกว่า )

.

#ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้

#สุขภาพคือความรู้ความเข้าใจไม่ใช่ความเชื่อ

.

ช่องทางต่างๆในการติดตามและติดต่อหมออ้วน

https://linktr.ee/fastingfatdentist

#nortr

#fastingfatdentist

#หมอบ่นfiat

#healthstr

#health

#IFF

#nutrition

#fiat

#siamstr

#bitcoin

#siamesebitcoiners