ไม่ได้เข้ามาสักพัก ย้ายมาเรียนที่กวางโจวเพิ่งจะลงตัว 大家下午好💪

สำหรับใครหลายคนอาจจะทับไข่บนดอยกันมานาน ผมก็อยากจะให้นั่งทับไข่กันต่อไปนะครับ

#siamstr

Ge krubbb

#siamstr

มีใครเคยพก HW wallet เข้าจีนแล้ว โดนขอค้นหรือเปิดให้เข้าดูไหมครับ

#siamstr

Generational Cruse

Gm krubbb

🍻 Cheers fellas

#siamstr

#m=image%2Fjpeg&dim=1080x1920&blurhash=%5D58%3BGVo%7Doya%7Dt7_3tRWAxtbb00-UM%7Ct7Rj55IUjJWBoJ%7EpD*-UNGt7%3Fct7WAWXo2RQ-pIVxaM%7Ct6RjIps.WA%251M%7Cj%5DWAkC&x=1b3c6e541f5074a0577f9a715c4b77a99eed101bee1709977d6701dcdc375879

ของลำ

Gm krubbb

#siamstr

https://video.nostr.build/9524579b7870d4ddc3fc125890d3486b6a792b3cd9687882e143d86f4d6b5d9c.mp4#m=video%2Fmp4&dim=544x960&blurhash=%5DMD%2B_4%25MWVRjbI%7EpRjM%7CRjkCE1IUM%7CWBaxMyRjkDofWAMyWCozt7WVRjRjaekCj%5BaeRjWVayofRjofkCkBoejrj%5Da%23oeof&x=4033919d9be597499695bc92ab5e6ff7621d3b081f165ccb306f20f371811b5b

D krub

ขอบคุณค้าบบ💪

My mental and physical therapy= lift iron plates.

#siamstr

#m=image%2Fjpeg&dim=918x1632&blurhash=%5DiD%5D%5E%7DWBWCkCWB%3FwWBj%40kBf6x%5EWBjZaej%5Bj%5DWVf6aej%5Boza%23kBj%5Bj%40t8WCaykCays%3BWVWBj%5BayV%5BWBf6f5j%40R*WBj%5Baefk&x=6ed64621f39f66efbb7c2eebddcadee166ac61ea4ea6b5c5991ad256fdf03667

Leopard

GA ครับบบบ

#siamstr

#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DJG%5B1at99a-obc%3F%5E-.nhR%2BW%3Do%7C9%5E%24%23jGR-9bs%3AS5s%2BWBMdV%40kWWUslRjnhNKxtWB%25gXTs9WXoeXTofj%3FWEofRPRjoeR%2Bs.&x=40787417c2ed76ae02a537cc977aa7fba83fa7a96b512d2d6029730a5fe2ca2a

Today's session is not quite intense, rather focusing on targeting muscle broadly with a combination of mobility training.

Dynamic warmup

1. Thoracic expansion

2. World greatest stretch

3. Shoulder external rotation

4. Side crunches

5. lateral hip abduction

Main lift

1. Bench Press

2. Row

3. Lat pulldown

4. Biceps curl

5. Overhead triceps extension

6. Dumbbell Wood Chopper

Stretching 5 Min

#prsesh

#weightlifting

#benchpress

#bicepscurl

#row

#workoutmotivation

#workout

#siamstr

https://video.nostr.build/4bd553e96968c6b91b4ce9f2fcd33abd6ca78ff3e007d122911770abc56b0a69.mp4#m=video%2Fmp4&dim=544x960&blurhash=%5D9GuH%7Exs%3FvWAj%5DL29uM%7BxujENF%7EBMwNGjYn%2CE3%251nNJB%25MRjI%5BR*-o9G%251xuo%7DaKWBI%3Dem%252NwI%3DWAt7V%40xZ%251Rjbcnis%3A&x=ad76a2717d336a79efb371d97520bb95fee9c7b4d359deeb2dcad6f23dd98d87

ผมสามารถใช้สำหรับstack sats รอบหน้าได้ไหมครับ🥹

Gm krubbb

恭喜发财！

#siamstr

#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5D8Gb9jWB3ExaxY%7CEbIBWadw%5D7%23of%2Bte-wc2we.%7D8kCNINKoe%24eWCE*%5D%25X8NxsAJB%2C-R*JCt7sot5s%3AI%3DS4%24fS%24s-e.NIs8&x=542a4d5577e1b3c94f743e7921a9caa7249d478427a739efe30af062be352012

หื้มมม บอกอายุเลย🤣

Hyperinflation in Soulsociety

#siamstr

#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DHEo%3B_H%3Bn%25s%3DM%7CxD%3FIoMV%40oe02-%3DozjXWT%7EpR%24R%25ozNGM%5E%25eoxNGoz4VV%5Ex%5DWVRjaiIVbFtQR*RjjXt3tQt7jcRPs%3Axuof&x=14835b026eae21b6442e1126379520483ea923c6fb73e0c36945423a6d87f051

🙏

Gm ครับทุกคน

เมื่อคืนคิดอยู่จะ stackเพิ่มวันนี้ตื่นมาเจอเสียงแจ้งเตือนสะดุ้งดีใจนึกว่า satsถูกลง ..

#siamstr