#Crypto #Lunc จะได้เวลาขึ้นแล้วนะคะ 
เหมือนระบบ zaps จะมีปัญหานะคะ ส่งให้ใครไม่ได้เลย
ช่วงนี้ดูเงียบมาสักเดือนแล้วนะคะ
เอาหละค่ะ
สรุปว่าพวกเราเข้าใจคลาดเคลื่อนกันมาตลอด ว่าอายุยืนโดยออกกำลังกายสำคัญสุด แต่ความจริงวิธีทำให้อายุยืน ด้วยการออกกำลังกาย ถูกจัดให้อยู่ในอันดับแปด ของการปฏิบัติเป็นนิสัยให้ชีวิตยืนยาวแปดอย่าง
แล้วหมายเลข 1 คืออะไร
ในบรรดาการปฏิบัติเป็นนิสัย ให้ชีวิตยืนยาวที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก
ตามแนวคิดทางการแพทย์ทั่วไป เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ …
👉-อันดับที่ 8: การออกกำลังกาย
👉-อันดับที่ 7: กินปลาสัปดาห์ละสองครั้ง
👉-อันดับที่ 6: กินธัญพืช 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์
👉-อันดับที่ 5: ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทุกวัน
👉-อันดับที่ 4: กินไข่ 1 ฟอง ต่อวัน
👉-อันดับที่ 3: กินอาหารให้อิ่มแค่ แปดส่วน
👉-อันดับที่ 2: การพักผ่อนนอนหลับ ที่เพียงพอ
👉-อันดับที่ 1: การยึดมั่น ให้อารมณ์ดีตลอด ปล่อยวาง ไม่เครียด
"อารมณ์ความรู้สึก มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาวและความตึงเครียดสูง มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิด ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่มองไม่เห็น ผู้สูงอายุที่มีอายุยืนยาวเกิน 100 ปี ล้วนแต่เป็นคนมองโลกในแง่ดี แม้ว่าพวกเขา จะมีประสบการณ์ชีวิตที่เลวร้าย แต่พวกเขาก็ยังยิ้มได้ อารมณ์ดีมีความสุขและความสงบของจิตใจ เป็น"ยาดี"ที่ดีที่สุด สำหรับการป้องกันโรค
😊"หั ว ใ จ ที่ ร่ า เ ริ ง" คือยาที่ดี 
เป็นในบางจังหวะค่ะ แต่ใข้ได้นะคะ — This is a comment on: https://yakihonne.com/flash-news/nevent1qqsvg38853095kkuvdfdgxj4tj0zm7a52t7pvs2sv0twj6rjfa9qluszyzn7nvm07f9wwvrsvap92w62fgnn8vq32mnuncnpghumc6s57ps6jqcyqqqqqqgreplnh
ครั้งหน้าจะลงชื่อ ห้องไว้นะคะ — This is a comment on: https://yakihonne.com/flash-news/nevent1qqs0h3a3cv56ga7ycmmdayaweqzzykvgtd73hf0j3e9x3kkmktjaduszyqjpj6x042ctdyjy3chwfgkh6qwcq80e68wk0wly32ph9v5eqk5auqcyqqqqqqg8t6w0t
ดูได้แล้วนะคะ — This is a comment on: https://yakihonne.com/videos/naddr1qvzqqqy9hvpzp5mqalkyrsfql6vnk0vcfp3l6p0lgyc5lencxxgsr88hav2fq76lqq2kvvzsdv6rz6fjv4f565ngxuu5ycjzva6rja76sd7
ใช้เหมือนเว็ปบอร์ด ปี 2000 — This is a comment on: https://yakihonne.com/article/naddr1qqgrydmxxuungwf3xycnsvnzx4snjqguwaehxw309ahx7um5wgknqvfw09skk6tgdahxuefwvdhk6qguwaehxw309ahx7um5wgknqv3w09skk6tgdahxuefwvdhk6qg7waehxw309ahx7um5wgknqv3wv3hhyctxv93hgmmj0yhx7un8qy28wumn8ghj7un9d3shjtnyv9kh2uewd9hsyg8kfzxxyhhev7cv72ta2ntewu035vfnrxlajd0a8qm6tjmuj2ffn5psgqqqw4rs98mvz2
เคล็ดลับการเทรด ให้ได้ 1,000USD
คือให้เริ่มต้นจาก 2,000USD
แล้วตั้ง SL 1,000USD
อำนาจผ่านเครื่องมือ (instrumentarianism) กับคนคลั่งเกม
////
"อำนาจผ่านเครื่องมือ (อย่างอัลกอริทึม)" (insrumentarianism) เป็นอำนาจชนิดใหม่ในยุคดาต้านิยม (Dataism) ที่เข้ามาแผ่อิทธิพลครอบงำสังคมทางความคิด โดยที่ "อำนาจผ่านเครื่องมือ" ที่ว่านี้ ได้กลายเป็นอำนาจที่ทรงพลังที่สุดเหนือทุกสถาบันในสังคมนี้ไปแล้ว
มิหนำซ้ำมันยังเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการครอบงำทางการเมือง ครอบงำทางการตลาด และครอบงำทางพฤติกรรมของผู้คนด้วย
- เว็บพนันออนไลน์ คือตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดในการกระตุ้น-ครอบงำพฤติกรรมของผู้คนจาก "โลภะ"
- การเคลื่อนไหวเชิงไอโอ (information operation) ของพรรคการเมืองบางพรรคหรือสื่อเสี้ยมต่างๆ คือตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดในการกระตุ้น-ครอบงำพฤติกรรมของผู้คนจาก "โทสะ"
- เกมออนไลน์ คือตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดในการกระตุ้น-ครอบงำพฤติกรรมของผู้คนให้หมกมุ่นด้วย "โมหะ" ... ซึ่งบางครั้งมันได้ลุกลามบานปลาย จนผู้ติดเกม กลายเป็น ผู้ก่อเหตุ ในโลกจริง
เพราะเส้นแบ่งระหว่างโลกเกมกับโลกจริงมันเลือนหายไปแล้ว เมื่อผู้ติดเกมตกอยู่ภายใต้ "ลัทธิอำนาจผ่านเครื่องมือ" จนโงหัวไม่ขึ้น เพราะตัวตนของผู้นั้นตกเป็นทาสซอมบี้ ผ่านการครอบงำจากอัลกอริทึมอย่างเต็มตัว
.........
(1) คนร้ายมีสติสัมปชัญญะครบถ้วน ตอนยอมมอบตัว
เหตุการณ์สะเทือนขวัญที่เกิดขึ้นในห้างสยามพารากอน ช่วงเย็นของวันที่ 3 ต.ค.2566 ผู้มาใช้บริการแตกตื่นกรีดร้องวิ่งหนีเพื่อเอาตัวรอด หลังจากได้ยินเสียงปืนหลายนัดในและหน้าห้องน้ำข้างร้านสินค้าแบรนด์เนม
ตำรวจหลายนายถึงที่หมายรวบรวมข้อมูลตำหนิรูปพรรณคนร้ายใช้อาวุธปืนสั้น สวมหมวกแก็ป รองเท้าผ้าใบสีดำ เสื้อสีดำ กางเกงขายาวสีน้ำตาล หลบหนีอยู่ในห้าง
มีผู้พบเห็นครั้งสุดท้ายอยู่บริเวณชั้น 3 ของห้าง และเดินไปทางร้านขายเฟอร์นิเจอร์
ร.ต.อ.ธัญอมร หนูนารถ รอง สวป.สน.ปทุมวัน เดินถือปืนยาวอย่างระมัดระวัง เดินตามทางเดินมองหาผู้ก่อเหตุ จนกระทั่งพบร้านขายเฟอร์นิเจอร์แห่งหนึ่ง กระจกด้านหน้าแตก
" ผมเห็นกระจกร้านแตก จึงเอะใจว่าคนร้ายอยู่ในร้านนี้แน่ ๆ จึงค่อย ๆ มองเข้าไปเห็นตำหนิรูปพรรณคนร้ายยืนอยู่ด้านหลัง ตอนแรกเหมือนคนร้ายหันปืนมาจะสู้แต่เขาเห็นผมถือปืนยาว เขาหยุด ผมตะโกนบอกให้มอบตัวโยนปืนทิ้ง ยกมือขึ้น เดินหันหลังค่อย ๆ เดินถอยออกมาช้า ๆ " ร.ต.อ.ธัญอมร เล่า
ขณะเดียวกัน ส.ต.ท.กร ศรีพรหม และ ส.ต.ท.นันทนัช สุธรรม ผบ.หมู่ (ป.) สน.สำราญราษฎร์ เดินมาถึงหน้าร้าน ร.ต.อ.ธัญอมร บอกตำรวจทั้งสองนาย อย่าเพิ่งเข้าให้คนร้าย เดินถอยหลังออกมาแล้วสั่งให้คุกเข่านั่งลงยกมือขึ้น
จากนั้น ร.ต.อ.ธัญอมร ใช้เท้าถีบกระจกที่แตกอยู่แล้วและใช้ปากกระบอกปืนทิ่มกระจกที่แตก เดินเข้าไปพร้อมกับ ส.ต.ท.กร โดยให้ ส.ต.ท.กร ควบคุมผู้ก่อเหตุ ร.ต.อ.ธัญอมร คอยยืนคุ้มกันระวังให้ ขณะเดียวกัน ส.ต.ท.นันทนัช เข้ามาสนับสนุน ร.ต.อ.ธัญอมร บอกให้เดินไปเคลียร์อาวุธปืนสั้นของผู้ก่อเหตุที่โยนปืนทิ้งในร้านก่อนยอมมอบตัว
"ตอนจะเข้าไปควบคุมตัวผู้ก่อเหตุ ผู้กองเขาบอกให้ผู้ก่อเหตุยกมือคุกเข่า พอเขาทำตามที่บอก ตอนที่เข้าไปก็ตะโกนพูดบอกเขาให้ใจเย็น ๆ พอควบคุมตัวได้ตรวจค้นพบบัตรนักเรียนและบัตรประชาชน จึงเพิ่งรู้ว่าผู้ก่อเหตุเป็นเยาวชนอายุ 14 ปี " ส.ต.ท.กร เล่า
ขอให้ขีดเส้นใต้ พฤติกรรมของคนร้ายก่อนยอมมอบตัว
"ตอนแรกคนร้ายหันปืนมาจะสู้ แต่พอเห็นตำรวจถือปืนยาว คนร้ายอาวุธปืนสู้ไม่ได้ จึงหยุด ยอมมอบตัว โยนปืนทิ้ง ยกมือขึ้น ทำตามคำสั่งของตำรวจทุกอย่าง แสดงว่าคนร้ายมีสติสัมปชัญญะครบถ้วน"
อีกหนึ่งหลักฐาน ที่ตำรวจเชื่อว่า เด็กอายุ 14 ปีวางแผนเตรียมการมาก่อเหตุที่พารากอน
โดยผู้ก่อเหตุนำอาวุธปืน กระสุน แม็กกาซีน ใส่เป้ สะพายลงมาจากรถไฟฟ้า
ก่อนเข้าไปในห้องน้ำชั้น M
เปลี่ยนชุด สวมหมวก สวมถุงมือ ใส่หน้ากากอนามัย ปิดบังใบหน้า
หยิบปืนออกมาจากเป้ แล้วทิ้งเป้ เสื้อผ้าไว้ในห้องน้ำ
จากนั้น เดินออกจากห้องน้ำแล้วลงมือ ไล่ยิงตั้งแต่ชั้น M ไปยังชั้นอื่นๆ
......
(2) สองสาวน้อยกำพร้าแม่
เรื่องน่าเศร้าสำหรับชายไทยคนหนึ่งที่ "หนีตายที่พารากอน" เมื่อวานคือ เขาได้เจอสองสาวน้อยฝาแฝดนักท่องเที่ยวชาวจีนวัยประมาณหกขวบมาขอความช่วยเหลือเพราะแม่ของสองฝาแฝดโดนยิง แล้วพวกเขาหาแม่ไม่เจอ
หนุ่มไทยผู้มีน้ำใจคนนั้นได้พยายามช่วยทุกวิถีทางจนแบตมือถือเหลือแค่ 1%
"พี่คะ คุณแม่หนูจะตายมั้ยคะ" เด็กฝาแฝดถามเขาซื่อๆ
"แม่หนูแค่บาดเจ็บเท่านั้น พี่ว่าเดี๋ยวคงได้เจอกัน หนูรอหน่อยนะ" ชายหนุ่มปลอบเด็กฝาแฝด
สักพักชายหนุ่มได้เจอตำรวจ จึงได้ทราบความจริงว่าแม่ของเด็กฝาแฝดเสียชีวิตแล้ว ชายหนุ่มถึงกับกลั้นน้ำตาไม่อยู่รู้สึกสงสารน้องฝาแฝดสองคนนี้จับใจที่อยู่ดีๆคุณแม่ต้องมาเสียชีวิตในต่างแดนทั้งที่อุตส่าห์มาเที่ยวแท้ๆ
......
(3) Timeline ของผู้ล่า
ผู้ก่อเหตุหลงไหลการเป็น "นักล่า" ใช้นามแฝงว่า hunterz
มีข้อความสนทนาก่อนเกิดเหตุสลดของผู้ก่อเหตุใช้ปืนยิงในห้างสยามพารากอน โดยผู้ก่อเหตุใช้นามแฝงว่า "hunterz" เข้าไปทักหาเพื่อนสมาชิกในกลุ่มโดยสอบถามว่า "You guys know Siam paragon" ตอน 15.25 น. และเพื่อนบางคนตอบกลับ ก่อนที่จะเกิดเหตุสลดทำให้มีผู้เสียชีวิต
เปิด Timeline ของมือปืนคนก่อเหตุ
15.35 น. เดินทางเข้าห้างสยามพารากอน ทาง bts link2
15.40 น. เดินบริเวณชั้น M สะพายกระเป๋าเป้เข้ามา
15.42 น. เดินเข้าห้องน้ำ ชั้น M ข้างร้านหลุยส์ (จุดเริ่มเกิดเหตุ)
16.10 น. เริ่มยิงในห้องน้ำ หน้าห้องน้ำ
16.11 น. เริ่มเดินกราดยิงบริเวณชั้น M
16.25 น. กราดยิงบริเวณชั้น 2
16.28 น. เดินขึ้นบันไดเลื่อนไปชั้น 3 กราดยิงต่อ
17.10 น. ถูกตำรวจควบคุมตัวบริเวณชั้น 3 ภายในร้านแห่งหนึ่ง
ข้างต้นคือ ช่วงเวลาหฤหรรษ์หนึ่งชั่วโมงเต็มสำหรับคนก่อเหตุ ที่ได้เล่ม "เกมนักล่า 3 มิติ" อย่างสะใจและสมจริงสุดๆ
.....
(4) The Dark Triad
ในทางจิตวิทยา The Dark Triad หมายถึงบุคลิกลักษณะนิสัย 3 อย่างที่ทำให้ผู้นั้นมักทำร้ายคนอื่น และสนใจแต่ประโยชน์ส่วนตัวโดยไม่สนใจใครหรืออะไรทั้งสิ้น
บุคลิกลักษณะนิสัยอย่างที่หนึ่งคือ "แมกคิเวลเลียน" (Machivellianism) คือมีนิสัยชอบหลอกใช้คนอื่น เพื่อทำให้ตนเองมีอำนาจ
บุคลิกลักษณะนิสัยอย่างที่สองคือ "นาร์ซิสซิส" (Narcissism) คือมีนิสัยหลงตนเอง สนใจแต่ตนเองและชื่นชมตนเองมากเกินไป
บุคลิกลัษณะนิสัยอย่างที่สามคือ "ไซโคพาธี" (psychopathy) คือนิสัยหุนหันพลันแล่น และขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
หากใครก็ตามมีลักษณะนิสัย 3 แบบนี้ร่วมกันมากๆ จะทำให้คนผู้นั้นกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว เห็นแต่ประโยชน์ส่วนตัว ไม่รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา และขาดสำนักผิดชอบชั่วดี
ว่ากันว่าในคน 100 คนจะมีผู้มีอาการผิดปกติทางจิตอยู่ 1 คนหรือ 1% แต่ไม่ใช่ว่าคนที่มีความผิดปกติทางจิตทุกคนจะชอบใช้ความรุนแรง หรือเป็นอาชญากรเสมอไป ... ต้องเป็นคนที่มีลักษณะนิสัยแบบที่สามหรือ "ไซโคพาธี" อยู่ก่อนถึงจะก่อความรุนแรงได้
