ซัก 20 ต้นๆ กำลังสบายเลย มาช่วงเทศกาลพอดีด้วย 🎉

POW #siamstr

พามิกกี้มันนี่มาสวัสดีตอนเช้าครับ #SiamStr

👋แบ่งปันความรู้การดูแลสุขภาพช่องปากสักนิดครับ

• สุขภาพช่องปากดี ทานอาหารได้หลากหลาย รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ร่างกายแข็งแรง

• สร้างความมั่นใจในรอยยิ้ม การเข้าสังคมและการออกเสียง

ภาพที่ 1 ( ขุดหินปูนทุกๆ 6 เดือน)

- เหงือกปกติเราจะมีสีชมพูอ่อน

- ถ้าเหงือกอักเสบ จะมีขอบสีแดง มีหินปูนเกาะ เกิดจากแปรงฟันไม่สะอาด ตอนแปรงฟันมีเลือดออกร่วม รักษาโดยการ“ขุดหินปูน”

- ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ขูดหินปูน จนหินปูนหนากดเหงือก จนกระดูกเบ้าฟันหรือเอ็นยึดปริทันต์โดนทำลาย จะทำให้ฟันโยกจนต้องถอน

ภาพที่ 2 (ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน)

- ถ้าเกิน 3 เดือน แบคทีเรียสะสมบนขนแปลงเยอะ

- ควรเลือกซื้อแปรงขนนุ่ม หัวแปรงโค้งมน

- ใช้ยาสีฟันมีฟลูออไรด์ และเช็ควันหมดอายุ

- ไหมขัดฟัน ทำความสะอาดซอกฟันที่อัดแน่น

ภาพที่ 3 (ชวนชาว siamstr แปรงฟันแบบแห้ง)

- แปรงฟันเช้าและก่อนนอน

- ใช้เวลา 2 นาทีขึ้นไป เพราะไม่อยากให้รีบจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

- หลังแปรงฟันงดทานน้ำอาหาร 2 ชั่วโมง ต้องการให้ฟลูออไรด์ซึมเข้าเนื้อฟันได้มากที่สุด จะได้ป้องกันฟันผุได้ดี

- การแปรงฟันแห้ง ทำให้เราได้รับความเข้มข้นของฟลูออไรด์มากกว่า บ้วนน้ำตาม

#siamstr

สวัสดีครับเพื่อนๆชาว Bitcoin

พึ่งสมัครใหม่ตามคุณ CK จากช่อง Right Shift คลิป Right talke EP4.

ฝากเนื้อ ฝากตัวด้วยครับ

#siamstr

ถ้าใช้ Amethyst แก้ไขได้ครับ

ตั้งใจทำงาน ประหยัดอดออม แต่แล้วก็แพ้เงินเฟ้อ ถ้าไม่มีความรู้เรื่องการลงทุน อยากจิร้องไห้ 🥹🥲🤣

#grownostr #crochet #plebeianmarket #nostrart #artstr #handmade #bitcoin #siamstr #zap #DIY #nostr

ได้ครับ เอา nsec ไปลอกอิน 0xchat ได้เลย อารมณ์เดียวกับเราใช้ facebook ควบคู่กับ messenger อ่าครับ

0xchat เอาไว้ส่ง dm หรือจะตั้งกลุ่มเปิด กลุ่มปิด กลุ่มลับ บอกบุญ แจกวาร์ป ทำได้หมด ใกล้เคียงกับ messenger มีทั้ง ios และ android ของดีทำถึง อยากให้คุณได้ลอง #siamstr

จาก 500 sats ต่อวัน เหลือ 50 sats ต่อวัน จะร้องงงง 🥲

.

Bitcoin miner reduce withdraw limit from 500 sats/day to 50 sats/day

.

#Siamstr #Bitcoinminer

น่ารักไม่ไหว 🥰

#rightshift #siamstr

ไม่มีคำว่าสายครับ …ทุกอย่างมีจุดเริ่มต้นเสมอ แต่เริ่มแล้ว เราต้องมีเป้าหมาย แล้วก้าวไปอย่างต่อเนื่องให้ถึงเป้าหมายนะครับ🙂