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胃病发展成胃癌的5个前兆
胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆，发现时大多是中晚期。临床发现，近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史。如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆 https://t.co/W9gfa077Ta 
这只鸟心理素质也太强大了🐦，在遇到危险时如此淡定，居然能在众多猫口中脱险。🐱 https://t.co/tk9x5nP0qf https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798681005106348033/pu/vid/avc1/360x618/IMFl2hp44uegO3LK.mp4?tag=12
“减肥神药”司美格鲁肽可以改善心脏健康？
近日，武汉大学人民医院的研究团队在《Nature Communications 》期刊发表了一篇研究论文。
研究发现，司美格鲁肽能够改善压力超负荷诱导的心力衰竭小鼠模型中的心脏功能，并减少心脏肥大和纤维化，揭示了司美格鲁肽通过Creb5/NR4a1轴优化能量底物利用改善雄性小鼠心脏重塑的作用机制，表明了司美格鲁肽可能是一种调节能量代谢以改善心脏重塑的治疗性药物。 
3类癌症不致命，无需过度治疗
美国加州大学旧金山分校的学者Laura J Esserman以及英国卡迪夫大学医院细胞病理学系的组织病理学顾问Murali Varma发表在《英国医学杂志》上的一篇论文引起了肿瘤界的广泛讨论，他们认为一些低风险癌症不应该被称作为癌症，否则可能会使患者面临过度诊断和随后频繁检测的负担。
不过，有学者则持反对观点，他们认为如果不对低风险癌症患者进行治疗，难保后续不会出现癌症恶化。那这些低风险癌症到底是哪些癌症呢？
1、早期乳腺癌：数据显示，早期乳腺癌通过手术切除后5年生存率很高。术后不会影响患者的正常寿命，生活也与常人无异，无需进行过度的治疗。
2、低风险前列腺癌：主要是指肿瘤局限在前列腺内，PSA≤20尚未发生转移的情况。这类癌症的死亡率相较于确诊率要低许多，如果症状轻微不影响正常生活的话，仅需要定期随访即可，无需立即进行手术。
3、乳头状甲状腺癌：这是甲状腺癌最为常见的类型，这类癌症生长速度缓慢，即便是肿瘤体积很大或是已经转移到临近组织，也能通过治疗获得较好的疗效。
随着医疗水平的发展，越来越多的癌症有希望获得治愈，不幸确诊癌症的患者一定不要灰心，要遵从专业医生的建议积极进行治疗。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798665052876398592/pu/vid/avc1/392x324/89mbSJz3ahrsGqGq.mp4?tag=12
出现这3种症状眼睛可能失明
①青光眼，常见表现为视野狭窄。
②黄斑变性，常见症状是视力减退和视物变形；
③白内障，会引起视物模糊，最后晶体浑浊。 医生建议，眼睛也需要年检，尤其是40岁以上人群。https://t.co/BVjh0v5O1k
医生建议1天最多吃250克樱桃🍒
樱桃脆甜多汁、营养丰富，铁含量居水果之首，钾含量和抗氧化活性物含量也非常高。临床营养科医生表示，樱桃含有较多的有机酸和果胶，一次性大量食用会加重胃黏膜刺激和胃肠负担，造成胃部不适的症状。因此，樱桃摄入量要有限制。普通成年人樱桃摄入量一天不要超过250克。医生提醒，樱桃钾含量较高，每100克樱桃钾含量约为260毫克。如果食用250克樱桃，全天钾摄入量就达到了650毫克，肾功能不全者要谨慎食用，以免造成高钾血症。此外，糖尿病患者也需要限量食用。 https://video.twimg.com/tweet_video/GPYgIgSbsAAI4H-.mp4
于东来自曝已是胃癌前期
近日，胖东来商贸集团董事长于东来在直播间透露自己已经是胃癌前期，身体的每个器官都不好，医生说明年或者后年就必须要做手术了。 https://t.co/RogCP8BHyg https://video.twimg.com/ext_tw_video/1798660129333932033/pu/vid/avc1/1280x720/fmJLAWm_T7ybVL3V.mp4?tag=12
为什么有的人衰老得快？
一、吃得比别人多
吃太多除了会让人变胖外，还会让人老得更快。2023年，德国科隆大学等研究人员在《自然》期刊上发表研究显示，限制饮食和抑制胰岛素信号可以逆转大部分与衰老相关的变化。研究为如何促进健康衰老提供了线索，例如限制饮食。
二、睡得比别人少
睡眠不足困扰着很多人，它除了让人犯困、精神低迷，还可能会加速衰老。2024年3月，清华大学体育部研究人员在《科学报告》期刊上发表研究显示，7小时睡眠最延寿，过长过短的睡眠时间都增加表型年龄，促进生物学衰老。
三、喝水比别人少
2023年，柳叶刀子刊发表的一项研究表明，每天喝够水，可能是延缓衰老、延长寿命的一种有效方法。该研究显示，中年人血钠超标时，变老、患慢性病、早死的风险显著增加。血钠正常偏高通常是体内水分不足的标志。
四、运动比别人少
2021年，美国阿肯色大学的研究人员在《衰老细胞》期刊上发表研究表明，即使直到晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老的影响，运动可以减轻与年龄相关的甲基化转变，减轻骨骼肌的表观遗传衰老。
五、防晒比别人少
光老化是可以控制的，只要平时做好防晒工作，防止紫外线对皮肤的过度辐射，就可以控制或减缓光老化对皮肤所造成的伤害。做好防晒可以选择物理防晒，如戴帽子、戴口罩、打伞或穿防晒衣等，也可以选择外擦防晒霜。
六、情绪比别人差
2022年，香港中文大学等多个研究机构科学家在《老龄化-我们》杂志上发表研究证明，衰老不仅由生理因素决定，还受心理状态的影响。研究人员分析发现，综合全部8个心理变量，较低的心理变量水平会加速1.65年的衰老。这8个心理变量分别是：烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独。
七、压力比别人大
2023年，发表在权威期刊《细胞·代谢》（Cell Metabolism）上的一项研究表明，重大压力之下，人真会变老。但好消息是，一旦个体从严重的压力中走出来，压力导致的衰老还是可以逆转的。
八、基因比别人老
为什么有些人看着显老？这还可能跟基因有关系。2016年发表在《现代生物学》上的一项研究发现，一种叫做黑素皮质素受体1（MC1R）的基因与人是否显老密切相关。研究人员表示，MC1R是控制黑色素合成的主要基因，它能使人看上去比实际年龄平均老2岁。
健康建议：随着年龄的增长，衰老不可避免地到来。如果自己属于老得慢的范畴，自然值得高兴；如果不是，积极从日常生活方面进行改善，调整作息，均衡营养，慢慢地调理过来，一样有抑制衰老速度的可能。https://t.co/YyDpsMn0Kz
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这种鱼吃多了也会增加患癌风险？
很多研究中都提到，三文鱼富含不饱和脂肪酸，对于心脑血管非常有益，但是，有一种致癌元素——多氯联苯，却更容易富集在三文鱼体内。
2022年发表在Chemosphere上的研究显示，与鲱鱼、海鳟等常见海洋鱼类相比，三文鱼体内的多氯联苯含量最高。
科学家进一步分析认为，三文鱼是食肉鱼，它的高脂肪含量以及吃肉的习性，就是导致三文鱼体内多氯联苯含量高的原因！而且，体重越重，体长越长，它体内的多氯联苯含量就越高。
为什么科学家总是揪着多氯联苯不放呢？
多氯联苯是一种环境污染物，在进入人体后，会对我们的内分泌系统、免疫系统以及中枢神经系统造成损害，除了会破坏这些内脏的机能之外，还会缩小其体积，减轻重量。研究发现，如果动物大量进食含有多氯联苯的食物，可能在数周或者数月内死亡。
少量的接触也会带来危险，比如贫血、痤疮、肝肾损伤等，儿童接触甚至会导致发育畸形。
2004年，多氯联苯便成为首批列入《关于持久性有机污染物（POPs）的斯德哥尔摩公约》中的12种持久性有机污染物之一。
2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，多氯联苯在一类致癌物清单中。
除了鱼类之外，因为多氯联苯更容易在脂肪中富集，所以其他富含脂肪的食物，我们也应该减少摄入。
多氯联苯作为环境污染物的一种，非常容易影响我们的内分泌系统和生殖系统，诱发男性的前列腺癌和女性的乳腺癌。
那么，究竟什么食物可以预防这两种癌症的发生呢？
一项发表在Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention杂志上的研究给出了答案。
英国布里斯托大学的研究小组，对大约20万名年龄为50到69岁的英国男性的饮食习惯和生活习惯进行分析，结果发现，那些每周吃10份（800克）以上西红柿以及西红柿制品（包括番茄汁、蕃茄酱和烤西红柿）的男性，他们发生前列腺癌的风险比少于10份的男性要低18%。
另外，2023年发表的研究显示，因为西红柿中的番茄红素具有抑制细胞侵袭，调节细胞增殖的作用，所以西红柿确实可以降低胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胃癌、卵巢癌、肾癌等多种癌症的发生风险。 
经常喝这种水会诱发肝癌？
80%的家庭中，都喝过这种水，或者还在喝这种水，但是大多数人都不知道，这种水中，可能含有一种诱发肝癌的物质——微囊藻毒素。
微囊藻毒素是一类蓝绿微藻产生的毒素，具有肝毒性、肾毒性、神经毒性和免疫毒性，是被世界确认的肝癌促进剂。
人类正常细胞普遍存在着癌基因和抑癌基因。研究发现 ，微囊藻毒素可强烈抑制细胞蛋白磷酸酯酶 1和 2A的活性 ，导致细胞内多种蛋白质的过度磷酸化 ，从而使细胞生长失控 ，引发肝肿瘤。
什么水里有微囊藻毒素呢？其实是大桶水！
虽然世界卫生组织早有规定，饮用水中微囊藻毒素的浓度不得高于1 μg/L，但市面上大桶水品牌繁多，大家并不知道自己家的大桶水是否经过了严格的杀菌和过滤。不仅如此，如果大桶水在家放置过久，也有可能产生更多的微囊藻、节球藻等致癌物质。
你家的大桶水都是大品牌，并且两三天就能喝完，是不是就不用担心了呢？
大错特错！喝大桶水的时候，有一个危险的动作，同样会增加人患肝癌的风险！
这个动作就是把大桶水放在有太阳光直射的地方！
很多人不知道，其实装大桶水的桶也有不同的材质，通常有PC材质和PET材质。PC材质具有电绝缘性，耐腐蚀性、耐热性和耐寒性，即使装入烧开的热水，也不会影响水的安全。而PET材质没有太好的耐热性，如果处在高温环境，或者经过太阳暴晒，就可能分解出有毒的锑元素，从而可能导致肝癌的发生！
所以，在选择桶装水时，也要关注桶的材质，尽量选择PC材质：
✅颜色比较亮的，通透感强的是PET材质，而颜色呈淡蓝色的是PC材质。
✅用手施压，容易变形，敲起来声音脆的是PET材质，而不易变形，敲起来声音闷的是PC材质。 
身高跟寿命长短有关？
一些研究发现，相比矮个子，高个子的人患各种癌症风险更大。
美国约翰·霍普金斯大学的研究者对47项观察性研究数据进行了荟萃分析，结果发现，身高每增加10cm，结直肠癌风险或升高10%-14%、结直肠腺瘤风险或升高6%。
其中，相较最低组，身高最高的人患结直肠癌的风险增加了24%。
《柳叶刀·肿瘤学》上的一项研究也发现了相似的结果，通过对英国一百多万的女性进行10年左右的随访发现：
英国女性身高每增加10厘米,患癌症的风险增加16%。
在17种癌症类型中，有15种常见癌症发病率都随身高增加而升高了,包括乳腺癌风险增加17%、结直肠癌
风险增加25%、白血病风险增加26%、
肾癌风险增加29%等。
此外，一项身高和疾病关联的大规模研究还指出，身高较高的人可能更易患心房颤动和静脉曲张，同时也可能因负重而增加足部畸形的风险。
为什么高个子更易患病？
高个子的端粒缩短更多。
我们染色体上的端粒，是细胞复制时的生物标记。每个人细胞复制次数有限。
而高个子身材高大，为维持身体所需，需要更多次数的复制，因此端粒缩短得更快，这也意味着他们更易衰老和死亡。
相反，研究发现，矮个子有更长的端粒，细胞复制较少，损伤也会更少，罹患癌症和各种疾病(尤其是心血管疾病)的风险可能会更低一些。
细胞增多导致癌变。
身材高大的人体内细胞数量会比小个子多很多，由于基数更大，细胞在更新换代的过程中，出现DNA错误的概率可能更大，同时也可能会增加癌症风险。
因此反过来看，个子矮的人罹患癌症和各种疾病（尤其是心血管疾病）的风险可能会更低一些。
更让人惊讶的是，个子矮还和长寿有关。
一项来自美国夏威夷大学纳入8000多名日裔美国人长达近50年的观察性研究显示：
对比身高1.62m及以上的,身高低于
1.56m的人最长寿。这可能和矮个子
自带FOX03长寿基因有关。 
十大优质蛋白食物 https://t.co/h4q3DdoEq0 
咖啡奶茶要2小时内喝完？
很多现制奶茶包装上会印有“尽快饮用”字样，有些店员也会提醒“2小时内尽快饮用”。上海市消保委曾选购了4款奶茶，当场喝掉一半左右，并检测奶茶里菌落数量及变化情况。结果显示，随着时间推移，燕麦奶杨枝甘露的菌落总数增长速度最快，2个小时后每毫升有3300CFU（CFU为菌落形成单位），4小时后有6.5万CFU，6小时后达到12万CFU。所谓“请于2小时内饮用”是从奶茶制作完成时开始计算，如果是通过外卖订购，还需要减去配送所花费的时间。如果奶茶密封状态放入冰箱5℃以下冷藏，超过2小时还是可以放心饮用的。 https://video.twimg.com/tweet_video/GPT0CqRawAA1yQF.mp4
為什麼不能憋尿？眼睛是如何運作的？為什麼會有頭皮屑？ https://t.co/aKjhhvgWMD 来自 @YouTube