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河南平顶山冷藏货车违规带人致8死
6月15日22时许，一辆车牌号为豫DJ103F的轻型厢式冷藏货车违规乘人，行驶至叶县洪庄杨镇境内（兰南高速平顶山站出站口西500米加油站）时，司机发现车厢内8人窒息昏迷，迅疾拨打120进行紧急抢救。经全力抢救，截至16日3时，8人不幸遇难。 https://t.co/SSdoc6Gim8 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802705415928745984/pu/vid/avc1/1024x576/pYiOTnwsaGA2aWX_.mp4?tag=12
6月17日，第35届国际数学奥林匹克(IMO)满分金牌、美国加州大学伯克利分校数学博士姚健钢为大家解答了关于数学专业的3个问题。 https://t.co/lm8tU9IPwl 
大量出汗後，為什麼不能隻喝白開水？ https://t.co/71MvqqmsIL 来自 @YouTube
一中国男子在柬埔寨西港遭枪杀
6月15日早7点左右，一名中国男子在柬埔寨西港，被一名骑摩托、戴头盔的男子开枪射击致使其倒地。不过，中枪之后男子随后起身逃离了现场。而枪手则十分淡定的收起手枪，骑着自己的小摩托从容的离开。
6月16日早间，有消息传来，在此次枪击事件中受伤的中国男子阿辉已经因伤重不治身亡，其朋友已经开始为其后事料理募捐费用。知情人士对《西港日记》表示，“阿辉是河南人，属于围绕园区吃饭的那类人，前年，他在西港拿枪打过人，这回不知道是不是被他打过的人找他报仇来了... ...”。目前，西港警方尚未披露有关该案的详细情况，凶手或仍然在逃。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802660682871275520/pu/vid/avc1/720x720/xiW8kImqeFlc_x61.mp4?tag=12
6月17日，中国政法大学商学院原院长刘纪鹏表示，应果断把量化交易和融券做空立刻停掉。你们怎么看？ https://t.co/rWvJ1cIJ6a https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802650757860413441/pu/vid/avc1/544x720/NYeA4fdjSamBX9ai.mp4?tag=12
花豹怕抓到的羚羊被其它动物抢了，利用羚羊的两只角，把它挂在树上。 https://t.co/mfhrpUCpLB https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802540822937911297/pu/vid/avc1/720x1160/uzGL7nK8V6NvIgtg.mp4?tag=12
61岁中国男子韩国种牙后身亡
据韩国KBS新闻报道，2024年早些时候，一名61岁的中国人在韩国济州岛做完种植牙手术后身亡。
2024年2月28日，死者在济州岛一家牙科接受种植牙手术，此后喊疼，并于当晚身亡。尸检结果显示，死因为下颌骨粉碎骨折导致出血。
济州警方接到报警后，以涉嫌业务过失致死为由开展调查，并对涉事牙科进行扣押搜查，以了解其是否存在过失。
涉事牙科表示，死者做完手术后没有异常，就直接回家了。如有责任，将会承担。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802552513201328128/pu/vid/avc1/1280x720/CNdvgEI1AYHI2HMF.mp4?tag=12
痛风（gout）是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。
痛风石（tophi）是痛风的特征性临床表现，常见于耳廓、跖趾、指尖、掌指、肘等关节、跟腱、髌骨滑囊等处。
这一疾病与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，主要临床特征为血尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石，可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802550730274017281/pu/vid/avc1/360x536/oXkEw4DCvRf9_SeQ.mp4?tag=12
中国跑酷元老，甄子丹御用替身突然去世，年仅39岁
据北京市极限运动协会方面消息，北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者张磊同志，于2024年6月12日上午11时，因心脏疾病医治无效，在北京去世，终年39岁。
协会方面介绍，从2007年跑酷运动进入中国到2024年6月12日的18年间，张磊同志一直致力于跑酷运动的培训推广以及新模式的探索：多次发起国内重要跑酷赛事、通过《十月围城》《精武陈真》等优秀影视作品让跑酷运动在大荧幕上绽放、2023年组织团队完成国内首个跑酷项目团体标准的制定。 
https://video.twimg.com/tweet_video/GQPwsQcaMAEqNTs.mp4 https://video.twimg.com/tweet_video/GQPwuyqa0AAqLEE.mp4
近日，记者暗访调查山东雅士享肉类食品有限公司鸭肠生产车间发现，在废弃物排水口，有工人对着排水口小便。记者看到，工人从小便过的排水口捞出多只死鸭子，这些死鸭子被随意丢在地上，每天下午会有工人将捞出的死鸭子再次送回生产车间。 https://t.co/Q2fVSraaHD https://video.twimg.com/ext_tw_video/1802537555336015872/pu/vid/avc1/640x360/jOZZeEkEercAciVC.mp4?tag=12
研究显示，每天补充2000国际单位的维生素D，患癌风险降低24%。每天服用4000国际单位的维生素D，患糖尿病风险降低29%。不仅如此，维生素D还可以调节肠道微生物，增强免疫力。https://t.co/LKWKjqzH2C
蛋白质吃多了有什么风险？
研究发现，蛋白质摄入量过大会增加心血管疾病和癌症风险。65岁之前摄入过多蛋白质，会导致在83岁之前，总体死亡率增加75%，癌症死亡风险增加4倍！而低蛋白质饮食可以降低身体的炎症，预防糖尿病。
那么每天究竟吃多少蛋白质合适呢？哈佛医学院建议，每人每天每公斤体重应摄入0.8克蛋白质。中国膳食指南建议，每人每天每公斤体重应摄入1-1.2克蛋白质。
有基础疾病的人群，也有不同的蛋白质补充方案：
✅糖尿病人群
1. 无肾病合并的糖尿病人群，每人每天每公斤可摄入1g蛋白质。
2. 合并肾病的糖尿病人群，每人每天每公斤可摄入0.8g蛋白质，如出现肾功能不全，应降至每人每天每公斤0.6g。
3. 建议摄入比例：植物蛋白质50%，动物蛋白质50%。
✅高血脂人群
1. 无肾病合并的高血脂人群，每人每天每公斤可摄入1g蛋白质。
2. 合并肾病的高血脂人群，每人每天每公斤可摄入0.8g蛋白质，如出现肾功能不全，应降至每人每天每公斤0.6g。
3. 建议摄入比例：植物蛋白质66%，动物蛋白质33%。
✅高血压人群
1. 无肾病合并的高血压人群，每人每天每公斤可摄入1g蛋白质。
2.存在高血压肾病人群，每人每天每公斤可摄入0.8g蛋白质，如出现肾功能不全，应降至每人每天每公斤0.6g。
3. 建议摄入比例：植物蛋白质50%，动物蛋白质50%。
备注：
动物性蛋白质主要来源于肉类、鱼类、蛋类和奶类。瘦肉（如鸡肉、牛肉、猪肉）、鱼类（尤其是深海鱼类如三文鱼、鳕鱼）一般瘦肉类食品的蛋白质含量在15%-20%，鱼虾及软体动物类食品中的蛋白质含量也相当丰富，大致在15%-20%，牛奶中蛋白质的含量约为2.3%，而鸡蛋则含有12.8%的蛋白质。
植物性蛋白质主要来源于豆类、坚果、种子、全谷物等。豆类包含黄豆、绿豆、黑豆等，每100克黄豆含有35克蛋白质。
尽管蔬菜和水果中的蛋白质含量一般较低，大约在3%以下，但仍然是膳食中重要营养素的良好来源。蔬菜和水果的摄入有助于提供多样的营养成分，维持身体的整体健康。 