#90days day13

#siamstr

สุดท้ายกลับมาที่อารมณ์

ไม่ว่าจะเจออะไร

อารมณ์ของเราคือสิ่งที่เราควบคุมได้มากที่สุด

หากเราควบคุมอารมณ์ไม่ได้ เราควบคุมอะไรไม่ได้เลย

ผลกระทบของการควบคุมอารมณ์ไม่ได้คือ การแสดงออกที่ทำให้เกิดผลกระทบคาดเดาไม่ได้

แสดงออกอย่างขาดการไตร่ตรอง

การดูแลอารมณ์ของเรา ยากตอนมันขึ้นมาแล้ว แต่ง่ายกว่าตอนมันยังเพิ่งเริ่ม

แต่ถ้าทิ้งได้คือที่สุด

บางสถานการณ์เมื่อเราทิ้งอารมณ์นั้นได้ การตอบสนองและการสื่อสารออกไป

เมื่อมองย้อนกลับมา ยังทำให้แปลกใจได้ด้วยซ้ำว่า แก้ปัญหาได้ดีขนาดนั้นได้อย่างไร

เมื่อควบคุมอารมณ์ได้ ก็ควบคุมผลกระทบได้

เมื่อควบคุมผลกระทบได้ ก็ไม่เสียหายหรือเสียหายน้อย

ไฟไหม้ ดับตอนเริ่ม ง่ายกว่า ดับตอนลาม