เช้านี้ตื่นมายืดเส้นยืดสาย เหยียดขาพยายามเอามือแตะปลายเท้า เข่าตึง เจ็บ น้ำตาไหล ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายปี แย่มาก

ยืดขาพร้อมกันแล้วแตะไม่ได้ เอาแค่ข้างเดียวก่อน ขาอีกพับเก็บยังพอไหว ค่อยเป็นค่อยไปอย่าใจร้อน

นึกในใจ นี่แค่ปลายเท้าฉันเองนะ ไม่ได้ไกลถึงเชียงใหม่ซะหน่อย ทำไมแตะไม่ได้ 555

#Siamstr

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

GM ครับ ..ผมนี้แต่ะไม่ได้นานล่ะ555

นี่ได้ฉายาตัวตึง หูตึง คอบ่าไหล่ตึง ขาตึงมาครบละค่ะ ต้องปฏิวัติตัวเอง 555

สู้ๆนะคะ ถ้ายืดตัวแล้วเจ็บ แนะนำให้หาเวลาว่างแช่อ่างน้ำร้อน จะเป็นอ่างยางที่บ้าน หรือเข้าออนเซน ก็ได้ค่ะ แช่สัก 15 นาที ออกมาพักยืดร่างกาย จะรู้สึกว่าเจ็บน้อยลงตอนยืดและยืดได้มากขึ้น