สู้ๆนะคะ ถ้ายืดตัวแล้วเจ็บ แนะนำให้หาเวลาว่างแช่อ่างน้ำร้อน จะเป็นอ่างยางที่บ้าน หรือเข้าออนเซน ก็ได้ค่ะ แช่สัก 15 นาที ออกมาพักยืดร่างกาย จะรู้สึกว่าเจ็บน้อยลงตอนยืดและยืดได้มากขึ้น
สู้ๆนะคะ ถ้ายืดตัวแล้วเจ็บ แนะนำให้หาเวลาว่างแช่อ่างน้ำร้อน จะเป็นอ่างยางที่บ้าน หรือเข้าออนเซน ก็ได้ค่ะ แช่สัก 15 นาที ออกมาพักยืดร่างกาย จะรู้สึกว่าเจ็บน้อยลงตอนยืดและยืดได้มากขึ้น
No replies yet.