间接性断食并非适合所有人。健康且 BMI 较高想控制体重的成年人、部分血糖偏高人群在医生指导下可能受益。但孕妇、哺乳期妇女、儿童青少年及患有糖尿病、进食障碍、消化系统疾病等人群不适合，断食可能影响母婴健康、加重病情。建议先咨询医生或营养师意见。https://youtu.be/4_3_Vo4JbI0?si=0dHjECIA7JVIrScq