Entrenamiento de Kettlebell – Semana 3

Fecha: 22-12-2025

Rutina completada al 100%.

Swings alternando brazos: 24 reps totales

Swings altos a dos brazos: 19 reps totales

Press de hombros: 7 por lado

Sentadillas: 14 reps totales

Halo: 7 por lado

Remo: 14 por lado

Press de piso (en colchoneta): 12 por lado

Acarrear la kettlebell: 3 vuelta(s)

Saltar la cuerda: 120 reps totales

#KettlebellTraining #DailyRoutine #Progreso #Entrenamiento