20230323课D011

1、作息:今日5:00起，24:00前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:跑步5公里+骑行

5、精进:看缠论29课+听家庭教育课

6、行善:钉钉步数日捐第11天

7、随喜:赞圈友答疑

8、有得:ARB 领取

9、日省:直面困境，乐观对待