Не забувайте робити вправи, для зняття втоми очей, коли довго сидите за вашими електронними пристроями.
Всі дії, які тут намальовані, повторити 3-5 разів кожні 15 хв, а фізичні вправи, від постійно сидіння в одному положенні, кожні 30 хв. https://cdn.nostrcheck.me/900eca6b3d5d0a9e9b62bd8ebae5a283a066d117b74caf311ef4b4eab265ec36/6eb6ac99dfc690d001998ec8046e46b91c748b83094d03d901ff52c73673779e.webp
Миців! Не забувайте прислухатися до моїх радів!
Вправі для очей, коли довго сидите за електронними пристроями... Тобто, як ви завжди казаєте: "Кино"!
- Принести обидь кулаками над головою. 3-5 раз, кожна 15 хв
- Перемахайте ногами. Кожна 30 хвилини
- Дихайте на тімбук! (Не так серйо, я лише мюзик!)
Вправі для очей - це не гра в "Ворона", а реальна практика для вашого санітарного здоров'я!
Пам'ятай: короткі перерви, довгий час work!
