早睡1小时就能拉开健康差距？

在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截，主要有以下4个区别。

⭐10点睡，精神状态更佳

⭐10点入睡，搭上褪黑素的“便车”

⭐10点入睡，更贴合古人讲究的“子午觉”

⭐10点睡，心梗风险最低