#今日の筋トレ

朝に #ケトルベル 24㎏

スイング20回3セット

スナッチ10回3セット

デッドクリーン ラダー式トレーニング 3セット

#一本歯下駄 装着して実施

ラダー式トレーニングは、

左右5回、4回、3回、2回、1回

と、デッドクリーンを行って1セット

心肺にもキクが、脚にも結構キたな…💦

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря