平日自己要好好地去學習大教典的內容，讓自己對大教典所詮釋的內容有所領悟，再加上止修和觀修，彼此的結合。日復一日，週復一週，月復一月，年復一年，生日復一年，十年復十年，這麼堅持的話，如同先賢大師所說的，只要長時間的堅持，我們是可以改變的。所以我們的心也是如此，透過長時間的堅持和努力，我們的心、我們的思維是絕對可以改變的。

～達賴喇嘛尊者 開示~