เช้าวันใหม่ วันที่เน้นกินเนื้อเป็นวันที่16

🍗🍖🥩🍶

ไม่ได้มีจุดประสงค์จะลดน้ำหนักโดยตรง แต่ได้ชั่งแล้ว น้ำหนักลดลงไปถึง 5.3 กิโลกรัม

ผมถือว่าดีเยี่ยมมากๆ ไม่ได้เป็นการฝืนแบบก่อนๆ ที่พออยากจะลดน้ำหนัก ต้องอดกลั้นแบบฝืนๆ ทรมานตัวเอง แต่ตอนนี้กลับไม่ใช่แบบนั้นเลย สบายใจมาก หิวก็กิน ไม่หิวก็ยังไม่ต้องกิน สิ่งสำคัญคือต้องมีวินัยในการกิน แยกแยะให้ออกระหว่าง “ความอยาก”​ กับ “ความหิว”​

หลังจากนี้ ผมจะทำแบบนี้ควบคู่กับการออกกำลังไปด้วยครับ

30วัน ผลจะออกมาเป็นอย่างไรกันนะ 💬

ปล. ด้วยความหลากหลาย วิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีสำหรับบางคน หาสิ่งที่ตัวเองถนัดแล้วทำแบบนั้นจะดีกว่า โดยจากการเริ่มทีละเล็กทีละน้อย

✌️🙂

#Siamstr

#ProofOfWork

#DontTrustVerify