GM and GN ☀️🌜

"ขอให้เป็นวันที่ดีที่สุขภาพและร่างกายแข็งแรง"

การออกกำลังกายแต่พอดีไม่ได้เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อเราเกิดการพัฒนาและยิ่งเราได้รับสารอาหารที่ร่ายกายต้องการจริงๆโปรตีนและไขมันที่ดีก็ยิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีขึ้น เพราะสารอาหารที่ดีจะทำให้ร่างกายไม่เหนี่อยมากในการจัดการกับสารอาหารที่ร่างกายรับเข้ามา และอาจจะสงสัยว่าพวกของหวานมันกินได้ไหม ซึ่งตอบง่ายๆเลยคือเรากินได้เพราว่ามันเป็นของกิน อยู่ที่ว่าเรา "รู้ทัน" ไหมว่ากินแล้วได้สารอาหารอะไรทำอย่างไรถึงจะใช้มันหมดไม่เอาไปเก็บไว้จนถังเก็บไขมันของเราเต็มจนล้นออกมาซึ่ง ภาวะที่ล้นออกมานั้น แสดงให้เห็นว่าร่างกายมันจัดการต่อไปไม่ไหวแล้วต้อง ไปหาหมอ..ไม่ใช่!!! แค่เราลองปรับเปลี่ยนโภชนาการ และย้อนดูกระบวนการทำงานของร่างกายประกอบเราก็จะได้คำตอบ ของคำถามทุกครั้งว่าสิ่งไหนกินได้หรือกินไม่ได้ครับ ขอให้สุขภาพดีอยู่ข้างพวกท่าน สวัสดี 🐄🦴🔥❤️🍖🥰☀️

#siamstr #siamstrog #nostr

#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1440&blurhash=%23GJ*L%40JX02warpRj-%3AR%2BIp%3Fwp0Iun%24nMn%23RjkCfltSTLaKs9xZs.aeRkxt0hR%2B%25LIWkEkCoyoeWAjYoexsozIrW%3FX8ofWBM%7BxtjYbco%23o%23ozayM%7BIoV%3FnhRkt7t7NJt8t7&x=f96ba382fcbb5e2a327b48af9d42191d34db2750665592a77ec05d95ad79380e