ขอให้กลับมาเดินปกติได้ไวๆ ครับ

#ฟังสัญญาณของร่างกายบ้าง

ก็มีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง สำหรับคนแก่

เหมือนกัน เขาบอกว่าคนสูงวัย

ถ้าเริ่มเดินช้าลง ช้าลงทุกปีๆ

โดยเฉพาะอายุตั้งแต่ ๖๕ - ๗๐ ปีขึ้นไป

เริ่มเดินช้าลงๆ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม

ร่างกายของเราก่อนที่จะล้มป่วย

ก็จะมีการส่งสัญญาณมา

บางอย่างก็ส่งสัญญาณชัดเจน

บางอย่างก็ส่งสัญญาณไม่ค่อยชัด

แต่ว่าส่งสัญญาณแต่เนิ่นๆ

อย่างยืนขาเดียวได้ไม่ถึง ๑๐ วินาทีนี่

เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งมาบอกว่า

จะเกิดอะไรขึ้นใน ๑๐ ปีข้างหน้า

แต่บางอย่าง

ก็ส่งสัญญาณเตือนเราล่วงหน้าไม่นาน

เราก็ต้องฟังนะ

การเตรียมใจอย่างหนึ่งก็คือ พิจารณาอยู่เสมอว่า ความแก่ชราเป็นเรื่องธรรมดา ไม่มีใครหนีพ้นได้ เมื่อใจยอมรับความแก่ได้มากขึ้น ความแก่ก็จะเป็นปัญหาน้อยลง ขณะเดียวก็ควรมองว่า ความชรานั้นมีข้อดีอย่างไรบ้าง เช่น หมายถึงการผ่านโลกมามาก มีประสบการณ์มากขึ้น ช่วยให้ปล่อยวางมากขึ้น มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ตรงกันว่า คนส่วนใหญ่จะมีความเครียดมากเมื่ออยู่วัยกลางคน แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความเครียดจะลดลง ความสุขจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงวัยชรา งานบางชิ้นชี้ว่า คนอายุ 80 โดยเฉลี่ยมีความสุขกว่าคนที่อายุ 18 เสียอีก สาเหตุที่คนชรามีความสุขมากกว่า ทั้งๆ ที่ชีวิตอยู่ช่วงขาลง ก็เพราะมีวุฒิภาวะ มีความเข้าใจโลก และรู้จักทำใจนั่นเอง ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้ส่วนหนึ่งก็เพราะผ่านโลกมามากนั่นเอง

อีกข้อหนึ่งที่อยากแนะนำก็คือ ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด อย่ามัวกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง การที่คุณวางแผนเตรียมการสำหรับอนาคตนั้นเป็นเรื่องดี แต่ก็อย่าหมกมุ่นกับมันจนวิตกกังวล ถ้าคุณมีความสุขกับปัจจุบัน ยอมรับทุกอย่างที่เกิดขึ้นได้โดยไม่ปริปากบ่น มองเห็นสิ่งดีๆ ที่มีอยู่รอบตัว การมีความสุขในวันหน้าก็มิใช่เรื่องยากสำหรับคุณ

-พระไพศาลวิสาโล

#siamstr