ผมก็เริ่มกลับมากินแป้งได้สักพักแล้วครับ แต่ไม่มาก และแค่บางมื้อ อย่างน้อยเรารู้วิธีกินแล้วผมว่าไม่น่ากลับไปเป็นแบบเดิมอีก
Metabolic flexibility
ไปเจอมาในกลุ่มปิด แคปมาแชร์ครับ
สำหรับคนกินคีโตนานๆ เรื่องนี้สำคัญครับ
ระวังอาการน็อคคาร์บครับ
https://youtu.be/ySnuYQVQCGI?si=L5HOYZ-LXnX2xR3e
#siamstr

ผมก็เริ่มกลับมากินแป้งได้สักพักแล้วครับ แต่ไม่มาก และแค่บางมื้อ อย่างน้อยเรารู้วิธีกินแล้วผมว่าไม่น่ากลับไปเป็นแบบเดิมอีก
เหมือนกันคับ แต่ของผมมันจะรีแอคกับคารบแปรรูปเชี่ยมาก กินแปปปเดียวจะรู้สึกง่วงเพลีย