#Schlaf verbessern? Hier gibts eine gute Auflistung an Verbesserungsvorschlägen 💡 
Discussion
Zu Magnesium vor dem Schlafen wurde mir vor kurzem auch geraten.
Das mit Magnesium ist interessant 🤔 Was ist der Trick dahinter?
Hab ich in dem Zusammenhang auch so zum ersten Mal gehört. 🤷♂️
Magnesium entspannt Muskeln und Nerven
Werd ich heute ausprobieren 🫡 Dauert bestimmt Tage oder Wochen, bis ich den Effekt sehen kann. Als jemand, der an krassen Schlafstörungen leidet, ist mir jedes Mittel recht 😂
In einem späteren Kapitel wird auf das Thema noch eingegangen. Melde mich dann auch nochmal dazu.
Hoffe, es kann dir vielleicht helfen 🙏🏽
Kenne das leider nur zu gut. Ich kann schlecht abschalten und dann oft nicht gut schlafen. Ich merke allerdings immer mehr, dass alles zusammenspielt und versuche Stück für Stück Dinge zu etablieren und alte Gewohnheiten abzulegen. Gleichzeitig wird es darum neue und “gute” Routinen zu entwickeln 🫂