実はぎっくり腰はもう何度もやっていて、ならないようにする方法が見つからず困っておりましたるん…

特に腹筋の筋力ないところに、腰曲げてばかり、膝曲げずに床のものを拾ったらギックリ！これが一番ダメな動きなわけですね🙅‍♀️

モルヒネレベルの痛みは…それはつらすぎます…流石魔女の一撃…