Damusだと途中送信がち

上は医者に言われた注意点です

床の荷物を持ち上げるとき、腰を曲げると通常立ち姿の5倍とかの負荷がかかるのでNG、腰曲げずに膝曲げろなどのパンフレットを病院で渡されると思います

お風呂場などでどうしても腰を曲げないといけない時は、足を前後に開いたり片足を踏み台に乗せたりすると負荷が減ります

油断してると再発するのでご注意

初回やった時は寝るどころか身動きすらできなくなり、痛み止めにモルヒネを処方されました