GM ครับหมอ 🌞🙏

ปิดไฟนอนหลับสนิทจริงครับ

แต่ต้องให้เด็กๆหลับสนิทก่อนครับ

ตัดภาพมา หลับก่อนลูกและลืมปืดโคมไฟบ่อยมาก

สงสัยต้องหา timer มาตั้งเวลาปิดโคมไฟแล้ว 😆

GM ครับ คุณหมอ🙂

Blue light blocking glasses 3 hours before going to sleep

Thoughts?