sodium อาจตะเป็นส่วนนึงครับ

มื้อเย็นถ้าผมกิน sodium เยอะ จะนอนไม่สบายตัวเลย เคยลองพวก ultra processed ที่ sodium ไม่ได้เยอะก็ไม่มีปัญหา

แต่ไอเวย์ขวดๆ กินทุกวันเมื่อไหร่ นอนไม่คือยหลับกระสับกระส่าย แต่หลายๆคนก็ไม่มีอะไรกีบเวย์ขวด ผมแม่ง sensitive เกินไป