การกระตุ้นโดปามีนทางธรรมชาติ ส่วนใหญ่มักเป็นสิ่งที่เริ่มทำยากเสมอ

- การออกกำลังกาย

- cold exposion

- การอ่านและเขียนบนกระดาษ

- นั่งสมาธิ

เป็นสิ่งกระตุ้นโดปามีนตามกลไกธรรมชาติของร่างกาย ให้หายรู้สึกเบื่อ หงอย

เป็นสิ่งที่ไม่มีใครทำให้ได้นอกจากตัวของคุณเอง

จาก mission to the moon

#siamstr