การดื่มชาโรสแมรี่มีผลดีและผลเสีย 📌 ต่อการกินอาหารแบบ Carnivore Diet หรือ Keto Diet อย่างไร 🫖
ผลดี
🟢 ชาโรสแมรี่มีแคลอรี่ต่ำ มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามิน A, C, และ K แคลเซียม แมกนีเซียม และแอนติออกซิแดนต์
🟢 ชาโรสแมรี่ช่วยลดอาการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ
🟢 ชาโรสแมรี่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และบำรุงสมอง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
🟢 ชาโรสแมรี่มีรสชาติเปรี้ยว ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงาน และลดความอยากอาหารหวาน
ผลเสีย
🔴 ชาโรสแมรี่มีคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล ซึ่งอาจทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญคีโตน หากดื่มมากเกินไป (ขอบเขต 20g เหมาะดื่มในมื้ออาหาร)
🔴 ชาโรสแมรี่อาจมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดัน หรือยาปฏิชีวนะ
🔴 ชาโรสแมรี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ หรืออาการเหมือนแพ้ ในบางคน เช่น ผื่นคัน หายใจไม่สะดวก หรือปวดท้อง
ดังนั้น 🙋 การดื่มชาโรสแมรี่สามารถทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีโรคประจำตัว หรือกินยาอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาโรสแมรี่ 🌹
#Carnivore20g #โรสแมรี่ #ชาโรสแมรี่