ถามผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมะธัมโมทุกคนครับ

เช้านี้ลองนั่งสมาธิครั้งแรกในรอบหลายเดือน ตั้งเวลากะไว้ 30 นาที

พยายามกำหนดลมหายใจเข้าออก แต่ในใจก็ว้าวุ่นมากครับ

มีเรื่องผุดขึ้นมาในหัวมากมายเลย หยุดคิดไม่ได้

3-4 ลมหายใจก็โผล่มาเรื่องนึง เป็นยังงี้ตลอดการนั่งเลย

ฝึกยังไงให้จิตไม่ว้าวุ่นครับ รู้สึกไม่ได้อะไรจากการนั่งสมาธิครั้งนี้เลย 5555

#Siamstr #ThaiNostrich