นั่นไงจุดเริ่มต้น "ค่าความดันโลหิตสูง" 💁 เดินเข้าไปสถานพยาบาลแห่งหนึ่ง แบบไม่คิดอะไรมาก! 😅 "คุณพยาบาล ผมมาตรวจสุขภาพ รู้สึกหน้าตึง มันเหนื่อยง่าย" 😂 "นั่งลง รอคุณหมอเรียกนะคะ 🧑⚕️"
.
ผลตรวจในครั้งนั้น 👉 ความดันโลหิตสูงอยู่ที่ 170/100 🥺 โดยแม้ว่าจะนั่งพักให้หายตื่นเต้น ➡️ ความดันที่สูงก็ไม่ลง 🚀
.
สรุป คุณหมอบอกให้เวลา 1เดือน ไปคุมอาหาร (โดยไม่บอกรายละเอียด ว่าต้องกินอะไร) และให้ไปออกกำลังกายเพิ่ม 🔥 แล้วจึงมีการนัดตรวจซ้ำใน 1เดือนข้างหน้า
.
แย่แล้ว! 🤢 เพราะตอนนี้ได้รับยาเพื่อลดความดันมากิน 1ชนิด
.
นั่นคือการเริ่มต้นพบหมอครั้งแรกของฉัน (เมื่อปีที่แล้ว)
.
#Carnivore20g #Carnivore #Diet #Foodstr #HighBloodPressure #Hypertension