Existem vários tipos de estresse.

Vou mostrar os três principais tipos que mais causam problemas para nossa vida.

1- Estresse estrutural.

Ficar sentado durante longas horas em um ambiente fechado com luz artificial estressa nosso cérebro.

2- Estresse emocional.

A internet gera milhões de estímulos no mesmo dia, fazendo com que nosso cérebro fique em estado de hiper vigilância durante muito tempo. O que desgasta nossas emoções.

3- Estresse químico.

Esse é o pior, pois vem da nossa alimentação, poluição e das medicações que tomamos.

A medida que nos estressamos com os outros fatores corremos para a alimentação como forma de compensar e isso vira uma bola de neve.

Nós comemos shitfood, isso desequilibra nosso cérebro, que vai pedir doses de dopamina cada vez maiores e, assim, passamos mais tempo na internet e sentados em frente ao computador.

É importante perceber que devemos começar a mudança atravéz da alimentação, pois assim teremos mais massa crítica para poder alterar os outros fatores.