每天2个微习惯：每天尝试改变一点点，一步一个台阶，不知不觉中就会从量变飞跃为质变。

1、高峰时段：找到自己一天中的效率高峰时段，然后把最重要的任务安排在这些时段。在其他时间处理相对次要的工作。

2、免打扰时段：设定免打扰时段，把最有挑战的工作放在这些时段。在此期间其他人不能打扰你，需要独自工作、保持高度专注。除此之外，其他时间则可以作为开放时段，你安排相对轻松的工作。