waking up at 4am routine
Discussion
This is bad for your health.
You should be waking with the Sun, not 3hrs before.
1hr before is good.
Idem par ici cher farooq ..l'homme devrait tenter cet automatisme de se lever comme les autres espèces puis de prélasser biz des minis siestes juste en écoutant son organisme 😂🫂. Bonjour surtout qu'il soit clément