帰宅後、 #アブローラー と #練習

ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス

明日もちょっと早起きして残りの仕事片付けにゃならんので、早め早めにこなす

マット、嫁さんが昼頃に替えてくれたみたいだ

ありがてぇ🙏

#ケトルベル