昨日からダイエット初めてみた

まずはしっかり歩く

カロリーを計算する

意識を高める

昨日は摂取カロリー1460kcal

消費カロリー1371kcal

差し引きプラス89kcalなるほど太るわけだ

食べる量を減らすか運動増やすか、くっ😫

はたまた断念するか😅