ลองปรับอาหารเป็นเน้นโปรตีนธรรมชาติดูครับ

มันจะทไให้อิ่มนาน และไม่หิวบ่อย แต่แค่จะรู้สึกอยากหวาน จิบน้ำแร่หรือน้ำผสมเกลือธรรมชาติ ก็ช่วยให้หายอยากได้ครับ