Com esse pace de 7 minutos foi caminhada e não corrida malandrinho, rs.
Mas sim, mesmo pessoas que tiveram uma vida bem desregada nesse sentido, conseguem uma melhora absurda quando passam a praticar esportes. O triste é que o contrário tbm é verdade, rs. Quem praticou esporte a vida toda, quando dá uma parada, ficam uns merdas, haha.
Não fala isso do titiu, jovem. Eu corri sem parar. Já fui nóia de pace uns anos atrás, mas, meu lance agora é tempo geral. Claro que o pace tende a aumentar. Outra coisa importante é que eu foquei na alimentação por 9 meses. Não estava me exercitando, o peso me fez alcançar o que já demorei meses em menos de 2 semanas. A última constatação da sua resposta sempre me fez dar graças a deus por ter escolhido a loucura na juventude 😂😂😂.
*pace tende a diminuir
Haha, sou competitivo, por isso olho as métricas, rs e também meio que sinto prazer no sofrimento físico, por isso esporte sempre foi algo presente na minha vida. Mas sua escolha com certeza não foi ruim, principalmente para quem não curte esportes e usa a lógica de só praticar quando realmente sentir necessidade de melhorar a saúde.
