#今日の筋トレ

#ケトルベル 24㎏

スイング 20回3セット

ゴブレットスクワット 10回3セット

ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット

#アブローラー 10回3セット

#一本歯下駄 装着

今日で連休最終日

大人の夏休み、有効に使わないとね

#getaトレ

#GETALABO

#Kettlebell

#гиря