20230319课D007

1、作息:今日4:30起，23:00前睡觉

2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入

3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平

4、锻炼:爬山看日出

5、精进:看刘教链推文

6、行善:钉钉步数日捐第7天

7、随喜:陪家人看日出拍照

8、有得:日出相片

9、日省:无