帰宅→ #アブローラー

本日も仕事が長引き、稽古に参加出来なかったので、自室で #一人稽古 実施

基本→三戦→型（十三、三十六）

やっぱり小手鍛え出来ないのは寂しいので、木曜日は行きたい

#上地流空手道振興会