早晨规律排便的人心血管更健康？
研究显示，与无便秘者相比，便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。
建议在每天摄入适量膳食纤维，保证每日饮水量（通常为1500~2000毫升）。
早餐后，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便习惯。
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早晨规律排便的人心血管更健康？
研究显示，与无便秘者相比，便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。
建议在每天摄入适量膳食纤维，保证每日饮水量（通常为1500~2000毫升）。
早餐后，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便习惯。
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