心因性の苦しみは基本なんらかの自己矛盾でスタックした状態から生まれてくるので、矛盾を解決するために一回スタックしてるところから抜け出す必要があって、そのために必要な手段は人ごとに違う。

スタックしてる時間が長いほど抜け出すのにも時間がかかる。