GM ครับบบ เดือดจัดๆเลออ 🔥🔥🔥
ว่าแต่พอจะมีคำแน่ะนำทำให้ลีนเร็วๆไหมห้ะ ช่วงนี้รู้สึกลีนช้ามาก
ปกติกินเนื้อวันละ 300-400 กับ ไข่ 5 ฟอง มันจะมากไปไหมหว่า
ผมเล่น hiit อยู่แล้วครับมันเลยลีนง่าย + สร้างกล้าม
ลองดูได้ครับ
Please Login to reply.
ขอบคุณครับผมมม