我認識一位外國的朋友，年紀很大了，專門醫治憤怒情緒，對這方面很有經驗。

他說道：「導致憤怒的不悅意相，百分之九十都是自己幻想出來的，根本不存在。」這也就是佛教中所謂的「非理作意」。

～達賴喇嘛尊者 開示～