อาจต้องกลับมาดูที่เหตุก่อนครับว่าที่เรานอนไม่หลับเพราะอะไร บางทีอาจมีเรื่องกังวล มีเรื่องให้คิด มันเลยฟุ้งจนทำให้เรานอนไม่หลับ