ที่เกี่ยวกับพวกการต้องรีบนอนไวๆเพื่อให้ growth hormone ทำงานแล้วซ่อมแซมตัวเอง หรือการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงอะไรพวกนี้ิอะครับ

เคยดูคลิปของช่องไหนละไม่รู้เขาพูดเกี่ยวกับว่าการต้องรีบนอนไวๆแล้วรีบตื่นเช้าไปทำงานพึ่งมามีในช่วงปฏิวัติอุตสาหกรรมที่คนต้องไปใช้แรงงาน Routine นี้จึงพึ่งเกิดขึ้นมา เลยอยากทราบว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องกับ Fiat รึเปล่าครับ