20世紀にTV番組で実験してました

洞窟内で外部連絡を絶って1週間フィーリングで生活してもらったら、対象者たちの「朝」は夕方でしたっていう

体内時計はその時のナレーションによると25時間くらいとか

食事は被験者に毎食注文してもらうことで外部の時間を教えない方式

私の場合紫外線がお肌にあたると痛いから遮光カーテンつけてて、目覚ましとLED照明で朝にリセットします