대신 과일은 식물이 개체 번식을 위해 먹으라고 만드는 것이어서 섭취 가능(씨앗 제외- 별도 설명 필요). 다만 현재 과일은 당분이 높게 개량되어서 과당 섭취 주의. 특히 탄수폭탄식사 이후 곧바로 후식 주의